Неожиданный метод для преодоления тревоги и депрессии.
Я в этих делах имею большой опыт: как я уже писал, я общался с примерно 14-ми психологами/психотерапевтами, пробовал разные методики и подходы, а также сам читал много литературы на это счёт и общался с большим количеством людей, сталкивающимися с подобным. Так что мой взгляд тут более-менее объективный.
Я обратил внимание, что в тревожных состояних заметно ухудшается качество моей дикции: я начинаю больше мямлить, тише говорить, зажёвывать слова. Параллельно с этим брат позвал меня заниматься с преподавателем по речи. После занятий всегда заметно вырастало качество восприятия своей жизни, повышалась уверенность в себе, всё начинало казаться чуть ярче и прекраснее, и этот эффект продолжает повторяться уже 8 месяц, так что это вряд ли случайность.
Самое трудное — в моменты, когда моральное состояние не на высоте, пересилить себя и стараться говорить четко и понятно, но это сразу даёт небольшой сдвиг общего самочувствия не даёт скатиться ещё дальше в негатив.
Конечно же, это не панацея, важно, чтобы это шло рука об руку с проработкой установок и мыслей, но инструмент, на мой взгляд, очень действенный и полезный, поэтому решил поделиться.
Если кто-то хочет заниматься в Питере или дистанционно, очень советую своего преподавателя, он 25 лет преподаёт в театральном вузе и персонально, уверен, что будете от него в восторге, пишите в комментариях или в личку, скину контакт.
